Похудей за
месяц до 8кг на
натуральной диете

C помощью правильного питания

Правильное питание без ограничений

20632 кг
Лишнего веса
помогла сбросить
11 лет
Опыта работы
13620 чел.
Довольных клиентов

Буду вести Вас к результату

Меня зовут Алла

Я член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии (РОСНДП). Дипломированный и сертифицированный диетолог-нутрициолог.

Стаж работы в сфере диетологии 11 лет, счастливые похудевшие клиенты со всего мира.

С радостью помогу Вам избавится от лишних килограмм навсегда!

Смотреть дипломы

Рецепты ПП от Аллы Пониматкиной

Перейти в группу

Оставить заявку на бесплатную консультацию

Диета с учетом Вашего питания

Моя диета для похудения включает в себя меню на каждый день: завтрак, обед, ужин и перекусы.

Я разрабатываю меню индивидуально с учётом вашего КБЖУ, пищевых привычек и других пожеланий.

Похудение
без голода
Результат
без стресса
Одобрено
диетологами

Подобрать диету

Составлю питание для разных целей

Подберу индивидуальную диету
в зависимости от цели

Для похудения
Для ребёнка
После родов
Для семьи
В период лактации
Вегетарианцам
По мед. показаниям
Для мужчин

Пройди тест за 1 минуту и получи рекомендации по диете

Подобрать диету

Твой результатам после
прохождения программы

Марина Самофал (@samofalmarina)

Электросталь, 49 лет
Вес до 108 кг
Вес после 80 кг
28 кг за 7 месяцев
Живот ушёл на 26 см
Спорта нет, хронический гастрит, пиелонефрит

Меню подобрано с учётом всех мед.особенностей, после похудения анализы пришли в норму

Татьяна (@sosnovatatiana0307)

Хабаровск, 31 год
Вес до 95 кг
Вес после 75 кг
Рост 170 см
20 кг за 16 недель
Живот ушёл на 15 см

Вес набрала после родов, долго не могла похудеть, дисбаланс гормонов. Питание составлено с учётом проблем с гормонами, вес ушёл без приема таблеток, только на питании

Наталья (@sosnovatatiana0307)

Латвия, 40 лет
Вес до 101 кг
Вес после 84 кг
Рост 170 см
27 кг за 23 недели
Живот ушёл на 23 см

Пробовала разные диеты, сбывалась и набирала ещё больше. Нашла в Инстаграм мою страницу. Худели на программе VIP

Андрей

Москва, 44 года
Вес до 121 кг
Вес после 89 кг
Рост 182 см
32 кг за 24 недели
Живот ушёл на 24 см

Андрей, проявил решительность и мужественность, сразу приобрёл программу VIP до результата. Придерживаясь питания, стал выглядеть моложе на несколько лет. Вес его не возвращается

Анна (@a_snigur)

Верхняя Пышма, 31 год
Вес до 81 кг
Вес после 65 кг
Рост 169 см
16 кг за 10 недель
Живот ушёл на 15 см

Пришла на программу после родов, кормила грудью. Меню было составлено с учётом продуктов-аллергенов и лактации

Анжелика (@lika.mik)

Германия, 22 года
Вес до 86 кг
Вес после 72 кг
Рост 160 см
14 кг за 12 недель
Живот ушёл на 14 см

Набрала вес после двух родов, оба раза кесарево. Сама худела, но попытки были неудачные , живот не уходил. Составленная программа помогла справится и убрать живот после кесарева

Кристина

Украина, 23 года
Вес до 64 кг
Вес после 56 кг
Рост 160 см
8 кг за 4 недели
Живот ушёл на 6 см

Меню составлено очень комфортное и не голодное, Кристина без проблем скинула вес и все успевала, хотя и занималась маленьким ребёнком

Татьяна (@_shalamiva_tata)

Чебоксары, 31 год
Вес до 82 кг
Вес после 68 кг
Рост 160 см
14 кг за 12 недель
Живот ушёл на 11 см

В анамнезе грыжа и протрузии, спорт был ограничен. До программы худела и набирала, мечтала скинуть вес и закрепить результат

Валерия (@valeriyatchalova)

Краснодар, 26 лет
Вес до 74 кг
Вес после 60 кг
Рост 174 см
14 кг за 12 недель
Живот ушёл на 12 см

Убрали целлюлит, подтянули тело. Закончила программу в июне 2019 года, сейчас худеем ее мама, Валерия присылает ее отчеты. Мама Валерии скинула с 97 кг до 77 кг.

Татьяна (@_shalamiva_tata)

Чебоксары, 31 год
Вес до 82 кг
Вес после 68 кг
Рост 160 см
14 кг за 12 недель
Живот ушёл на 11 см

Худеть можно с удовольствием

Без голода
Без Стресса
Без БАДов

Как составляется диета

1 этап

Знакомство и постановка цели в килограммах

2 этап

Заполнение анкеты для разработки индивидуального меню

3 этап

Составление индивидуального рациона в течение 1ых суток с учётом всех пищевых предпочтений и данных из анкеты клиента

4 этап

Изучение рациона и программы клиентом, вопросы и корректировки

5 этап

Выбор клиентом день старта, подготовка к соблюдению рациона, снятие начальных замеров

6 этап

Старт программы и дальнейшие курирование , отчётность раз в неделю

Платные продукты

Марафон STANDART LITE

Закрытый чат
4 недели

Цена: 5990 ₽

Купить

Марафон STANDART LITE +

Закрытый чат
8 недель

Цена: 9990 ₽

Купить

Самостоятельно

4 недели
Скинем 5-8 кг

Цена: 6990 ₽

Купить

Стандарт

4 недели
Скинем 5-8 кг

Цена: 9990 ₽

Купить

Стройность

6 недель
Скинем 8-10 кг

Цена: 12990 ₽

Купить

Экспресс

Самый популярный
8 недель
Скинем: 10-14 кг

Цена: 14990 ₽

Купить

Новое тело

Полное преображение
12 недель
Скинем 14-16 кг

Цена: 18990 ₽

Купить

Программа VIP

Фигура мечты
16 недель
Скинем: 20 кг

Цена: 21990 ₽

Купить

Программа VIP+

Путь к идеалу
Неограниченно
Скинем: до идеала

Цена: 29990 ₽

Купить

Детское меню

4 недели
Адаптированный детский рацион от 1,5 до 17 лет

Цена: 4990 ₽

Купить

Семейный

2 участника
Похожее по продуктам меню
4 недели

Цена: 14990 ₽

Купить

Не можете определиться?

Я Вам помогу! Оставите заявку и я свяжусь с Вами

Книга рецептов для похудения

Моя авторская бумажная или электронная книга рецептов на диете для похудения

14 дней
Период полной диеты
56 шт.
Уникальных рецептов

Цена: 990₽ электронная версия
Цена: 1990₽ бумажная версия

Купить

Книга десертов на диете

Моя авторская электронная книга десертов на диете

35 шт.
Вкуснейших и простых ПП десертов без вреда для фигуры и диеты

Цена: 990₽ электронная версия
Цена: 1990₽ бумажная версия

Купить

Отзывы наших клиентов

Андрей, 44 лет

«Результат ЕСТЬ я его вижу. Джинсы уже поменял. Ах, какой я молодец! Алла, спасибо за программу, рекомендую Вас друзьям с лишним весом»

Вес в начале: 122 кг
Вес в конце: 90 кг
Срок: 5 месяца

Ирина, 36 лет

@irishvolg

«Самое удивительное, что вес снижается каждую неделю! к примеру, я худела на безуглеводной диете (на ней был самый значительный результат, но недолго 😏), так там неделями вес стоял на месте. Аллочка, Спасибо тебе огромное за то, что сотворила такую красоту 🙂 Не думала, что такое возможно, но теперь уверенна, что так будет!!!»

Вес в начале: 115 кг
Вес в конце: 74 кг
Срок: 9 месяца

Татьяна, 49 лет

@elonova_tata1970

“Алла, добрый день, вот наверное последний отчёт!Очень я довольна нашими с тобой достижениями! я так тебе благодарна !ты меня изменила в лучшую сторону!спасибо огромное! я тебя рекомендую своим знакомым! И некоторые уже худеют с тобой!”

Вес в начале: 90 кг
Вес в конце: 63 кг
Срок: 6 месяца

Екатерина, 31 год

@ek2075

«Высылаю отчёт 18 недели! Сегодня у меня с вами закончилась программа! Очень рада что вы помогли мне скинуть мой вес🤗ещё конечно мне работать над собой, я на этом не остановлюсь! Попробую сама, если не получится, то обращусь снова к вам! Спасибо ещё раз за ваши сытное меню, за мотивации, смотрела всегда ваши публикации, как девушки до и после, и это очень даже мотивирует! Вы классная❤»

Вес в начале: 90 кг
Вес в конце: 68 кг
Срок: 4,5 месяца

Наталия, 39 лет

@natalja_nails.lv

« Я во время первой беременности набрала 21 кг, потом во время второй беременности ещё прибавила в весе. Потом я много лет так и жила с лишнем весом. Через много лет я поняла что я ещё молодая и надо бороться с лишним весом, пробовала разные диеты, но меня на долго не хватало, срывалась и прибавлялось ещё больше... »

Вес в начале: 101 кг
Вес в конце: 85 кг
Срок: 4 месяца

Персонально решу Ваш вопрос

Как я получу программу?

Вы оплачиваете выбранную программу, заполняете поле с номером вашего телефона с WhatsApp. Я свяжусь с Вами, отправлю анкету для заполнения и в течение суток отправлю меню.

Как убрать живот?

Живот уйдёт в первую очередь на моей программе. Самые проблемные зоны уходят в первую очередь, кожа разглаживается, уходит целлюлит.

Какие продукты в меню?

Продукты обычные, доступные. Без заморских блюд, без сложных рецептов и прочих неудобств.

Я из другого города/страны, как проходит работа?

Работаю OnLINE со всем миром, связь держим через WhatsApp.

Как происходит сопровождение?

Я доступна для консультаций ежедневно в течение всей программы. Отвечаю на вопросы, принимаю отчеты по весу, корректирую меню с учётом сброшенного веса.

Вдруг я сорвусь?

Меню не голодное, вкусное и сытное. 95% клиентов доходят до желаемого результата. При отступлениях от рациона я назначаю разгрузочный день.

Я не наберу потом?

Вес не возвращается, я даю рекомендации по удержанию веса. Есть можно будет все. Меню составлено таким образом, что каждый сброшенный килограмм фиксируется организмом и после окончания не растёт выше этой цифры.

Как быть если пригласили на мероприятие во время диеты?

Мы с Вами на связи, поэтому вы заранее предупреждаете меня об отступлении от рациона и я даю рекомендации, что заказать или выбрать в гостях/ресторане. Если более длительное отступление: отпуск/командировка — мы переходим на удержание веса без потери недель.

Нужна ли покупка дополнительных услуг или БАД?

Меню полностью натуральное и составлено из обычных продуктов. Никакие БАД и другие добавки не понадобится.

На сколько я похудею?

Всё зависит от начального веса. Если вес 55-65 кг, уходит около 5 кг за месяц. Если 65-75 кг — 6-7 кг. Более 75 кг — будете терять около 8 кг. Худеем не экстремально, кожа успеет подтянуться,вес не вернётся. Результат гарантирован.